Белая лавка
Этот сайт оставлен в покое. Перейти на новую версию сайта

 
  Участок Дом Быт Контакт  
 
Быт
 
• Здоровье
• Питание
• Саморазвитие
• Секс
• Роды
• Образование
• Отдых

 
Начало » Быт » Саморазвитие » Тренажёр Правило
     

ТРЕНАЖЁР ПРАВИЛО

Древний эффективный тренажёр, прост как всё гениальное. На нём просто нужно расслабиться. Сразу это сделать мешают боли в теле. К полному расслаблению нужно продвигаться тренировками.

Растяжка на правиле

Может показаться, что этот тренажёр нужен для работы с суставами: он укрепляет сухожилия и мышцы, исправляет позвоночник. Да, это так, но это ещё не всё.

Он налаживает работу внутренних органов. Представьте, что будет, если позвоночник натянется как струна. Сразу меняешься не только физически, а и духовно. Осознаёшь, что жить охота!

Если Вы чувствуете, что загнаны, попали в какой-то заколдованный круг, и началась чёрная полоса, лезьте в правило. Наполнитесь жизнью, и мир сразу начнёт меняться вокруг. А со временем и окружающие начнут замечать Ваши изменения в лучшую сторону.

Тренажёр правило помогает спортсменам. Он быстро восстанавливает силы после нагрузок. Правило нужен и больным (не только с заболеваниями опорно-двигательного аппарата). Но, сначала к врачу за консультацией и нагрузку испытывать на себе осторожно, без геройства. Главное чувствовать своё тело.

 

Правило в клубе Жива

Москва. Измайловский Кремль. Подробнее в ВКонтакте: Клуб «Жива». Тут несколько упражнений на правиле.

 

 

 

Правило в клубе Здрава

Москва. Ст.метро Савёловская. Подробнее в ВКонтакте: Клуб «Здрава». Отрывок из семинара Сергея Зайцева.

 

 

 

Изготовление тренажёра правило

Сделать его несложно. Не нужны ни какие чертежи. Всё равно сделаете по-своему. Выдержать нужно только одно прАвило. Угол между руками и ногами должен быть примерно по 90°.

Для изготовления правила понадобятся блок-ролики, трос, лебёдка, хваты. А закрепляют эти комплектующие по-разному, кто во что горазд. Можно закрепить в стены комнаты, можно к вкопанным столбам во дворе. Многие делают разбирающийся каркас. И дома можно заниматься и на природу брать. Что бы получить правило с надёжным и аккуратным каркасом, да так, что бы в багажник машины помещалось, придётся заказать заводской.

На природе эффективность работы повышается в несколько раз. Это не удивительно, работаем же с сознанием. Это посторонние думают, что мы по дурняку скелет ровняем. А мы, однако, входим в изменённое состояние. О таких состояниях писано тут: Работа с СК: Великая Пустота и тут: Работа с Живой.

 

Блок-ролики

Ролик

Не стоит пренебрегать качеством роликов. Дело не только в надёжности и долговечности. Ролики должны справляться со своей работой. Они должны равномерно распределить всю нагрузку по рукам и ногам и не сковывать движения, быть подвижными. И справляться с этим ещё и когда мы, занимаясь, начинаем делать повороты. Скручиваться, что бы проработать те места, которые причиняют боль.
Качественные ролики можно найти в магазинах с горной экипировкой.

 

Трос

Тросик

Трос, как и ролики нужен для распределения равномерной нагрузки по всему телу. Если использовать верёвку, то одну сторону может тянуть больше, чем другую.
Металлический трос толщиной 2 мм найти не сложно.

 

Лебёдка

Лебёдка

Лебёдка нужна для удобства. Если экономить, можно и без неё; заниматься группой, что бы четыре человека тянули за концы верёвок. Это дёшево, но неудобно. Не всегда легко собраться вместе и накапливается усталость.
Продаётся в магазинах для СТО.

 

Хваты

Хваты для рук

Если не купить специализированные хваты, а сэкономить и приспособиться ремнями и разными мягкими подкладками, то всё равно будет больно и некомфортно. И эта экономия будет ограничивать все возможности занятий на правиле. Вместо тренировки придётся думать о боли и уменьшать нагрузку. Хваты важны для запястий. С ногами проще: ремни на обувь и всё.

 

Дополнительно (цепи, карабины)

Цепочка

Карабины

 

Собраный тренажёр

Правило в боевом состоянии

Хват для ноги

Ещё раз. Только на первый взгляд кажется, что работаем с суставами. Это занятие не только с телом. Тут мы входим в изменённое состояние.

 

Правило на грузах

Классическая не современная конструкция тренажёра позволяет заниматься одному, без помощника.

Источник: группа в ВК - ПравИло-Путь к Здоровью, Красоте и Силе!

 

Об этом можно ещё почитать тут: Работа с Живой и тут: Работа с СК: Великая Пустота.

Добавить на свою страницу: