Белая лавка
Этот сайт оставлен в покое. Перейти на новую версию сайта

 
  Участок Дом Быт Контакт  
 
Быт
 
• Здоровье
• Питание
• Саморазвитие
• Секс
• Роды
• Образование
• Отдых

 
Начало » Быт » Саморазвитие » Обучение системе Белояр
     

ОБУЧЕНИЕ СИСТЕМЕ БЕЛОЯР

Фильм 1
Базовые упражнения

Get Adobe Flash player

Для того, что бы было удобно заниматься нужно скачать подробное описание упражнений вошедших в первый фильм (.doc)

В фильме дан большой курс занятий по системе Белояр, примерно рассчитанный на один час. Выполнить его весь без подготовки просто не реально. Нагрузка как от бодибилдинга с полной выкладкой. Поэтому его приходиться осваивать постепенно.

Стоит начать с малого. Скачать начальный курс занятий (.doc) и входить в спортивную форму по нему. Далее станет понятен принцип, тело подскажет, и программы будет несложно строить самому добавляя остальные упражнения.

Совсем не обязательно делать свои белояровские программы продолжительностью полтора-два часа. Одно ежедневное занятие можно спланировать таким образом:

1. Разминка (5-10 минут).
Например, «Приветствие солнцу». Этот комплекс хорошо описан в трёхтомнике «Древние тантрические техники Йоги и крийи» Том 1, урок 5, тема 2.

2. Белояр (20-30 минут).

3. Дыхательные упражнения (15-20 минут). Йоговская пранаяма (просто и последовательно изложена в том же трёхтомнике). Или Сполохи со Столбами из казачьего Хода Волка.

3. Энергетические упражнения (30-40 минут). Для подготовки к безконтактной работе, из книги «Взаимодействие с силой»

 

Фильм 2
Базовые упражнения (продолжение)

Get Adobe Flash player

 

Фильм 3
Работа с палкой

Get Adobe Flash player

 

Фильм 4
Работа с двумя палками

Get Adobe Flash player

Система Белояр родилась при слиянии древних родовых знаний славян и учений лучших умов русской психиатрии - Выгодского, Бехтерева, Сеченова, Лурии. Название системы и её эмблема являются зарегистрированным товарным знаком. Официальный сайт: beloyar.ru


Добавить на свою страницу: